サプリメント

他成分について注目

エクオールは更年期障害の解消や緩和に有効な成分として注目されていますが、エクオールサプリメントには他にも有効成分が含まれています。エクオールの吸収力を高める成分として乳酸菌とラクトビオン酸があり、コラーゲンやヒアルロン酸が含まれているものを選べば複数のサプリメントを飲む必要がなくなります。

大切な女性ホルモン

悩む女性

症状の緩和を目指す

女性の身体はとてもデリケートで生理痛や排卵痛や生理前症候群など生理周期に合わせて体調不良に悩まされています。この様な体調不良は出ない人もいますし、布団から起き上がれない位にひどい人もいます。人生の中で40年近く毎月来ていた生理が50代を迎える頃には終了を迎え、その前後に女性は更年期を迎える事になります。この更年期は身体が閉経を迎える為の準備を始めるのですが、女性ホルモンが減少し始めると共に身体に様々な障害を起こします。更年期の主な身体的症状は、頭痛・めまい・食欲不振・不眠や精神的症状ではイライラや気分の沈みなどが見られます。この様な症状が見られた時は更年期障害を疑い対策を講じる必要があります。手軽に始められる更年期の対策としてサプリの摂取があります。女性ホルモンが減る事で身体に障害が現れるので、それを補充してあげれば症状の緩和が期待できます。女性ホルモンはエストロゲンで構成されています。大豆イソフラボンの中に含まれる成分は非常にエストロゲンと似た働きをしてくれるので、積極的に摂取する事をお勧めします。更年期対策のサプリにはこの大豆イソフラボンを原料とした物が多く販売されています。また鉄分や葉酸やビタミンなども女性にはとても大切になっているので、加齢により上手に摂取できない時はサプリを利用すると良いと思います。更年期はこじらせてしまうと本当につらくなりますので、更年期の年齢に差し掛かったらサプリの摂取で緩やかに更年期を迎える事が出来るのでお勧めです。

サプリ

直接エクオールを摂取

更年期障害の症状を軽減させるのにエクオールサプリが人気になっています。以前は大豆イソフラボンサプリが人気でしたが、7割以上の若い女性はイソフラボンからエクオールを作り出すことができないため、直接エクオールを摂取できるエクオールサプリが人気になっているのです。

サプリメント

骨の成長に必要な栄養素

成長期の子供に不可欠の代表的な栄養素はカルシウムですが、カルシウム摂取だけが身長を伸ばす方法ではありません。骨の強度を高めるマグネシウムやカルシウムの吸収を促すビタミンD、骨の土台となるたんぱく質も必要です。身長を伸ばす方法としてサプリメントを利用する場合は、価格に加えて評判も購入の目安となります。

サプリを飲む女性

早めの対策が大切

更年期は閉経を迎える頃、女性に起こる体調不良の事で様々な症状が身体に現れます。サプリを日常の生活に取り入れるだけで、更年期の症状が緩和する事もあるので、運動や食事などと合わせて更年期対策をする事がお勧めです。

サプリ

更年期障害を緩和する成分

大豆イソフラボンよりも更年期障害に効果を発揮するのが、エクオールです。体質により2人に1人が体内でエクオールを生成できませんが、サプリメントで摂取すれば誰もが恩恵に授かれます。1日10mgを摂取できるサプリメントを選び、不快な更年期障害を緩和しましょう。